カーブス 料金

 

入会金半額キャンペーン中!

カーブスの入会金を半額にするには・・・

無料体験にお申込み頂きそのまま入会頂くと入会金が半額になります!

※インターネット限定のキャンペーンのため、直接店舗へお申込みの場合適用外になるので気をつけて下さい

カーブスの料金をずっと割引価格にする方法

1年間通うという約束をすることで割引価格になります!

 

1年間通うという約束をすると、12ヵ月お得コースを選ぶことが出来ます。
12か月お得コース 月々の会費を 約14%OFFにすることが出来ます

 

 

無料の見学会&体験の詳細はこちらをご覧ください!

 

カーブスの料金表

カーブスの料金は定額制

カーブスの料金は1ヶ月何度通っても定額料金で通えるプランが3つ用意してあります。

定期コース...6700円/月 (税込み 7236円)
一般的な標準プランです。
12ヶ月お得コース...5700円/月 (税込み 6156円)
1年間通うという約束をすることで入ることの出来るプランです。
1年以内の解約の場合、通った月数分の通常料金との差額が必要になります。
19歳コース...2000円/月 (税込み 2160円)
19歳以下の方で家族がカーブス会員の方に適用になるプランです。

 

入会金...15000円 (税込み 16200円)
ネットからの申込みで半額キャンペーン実施中

 

※会費は毎月26日に指定口座または、クレジットカードからの引落しとなります。

カーブスの無料体験って何するの?

カーブスの無料体験は次のようなことをします。
<無料体験は約50分>

  • あなたの体の悩みカウンセリング
  • 体力測定や体の状態をチェック
  • 測定をもとに解決法を提案
  • カーブスの器具の使い方
  • ストレッチの説明

詳しい流れを順を追って説明します。

あなたの体の悩みのカウンセリング

最初のカウンセリングでは、あなたの体の悩みを聞き一緒に解決方法を考えるためのものです。

  • 長年ダイエットに取り組んでいるけど痩せない
  • 高血圧やコレステロール値て悩んでいる
  • 肩こりや腰痛で悩んでいる

などの体の悩みを相談して下さい。

 

また、悩みだけではなく不安に思っていることや、こうなりたいということをコーチに伝えるとより具体的な解決方法を考えてもらえます。

  • 最近、足腰が弱くなってきて老後が心配
  • 昔から運動が苦手で運動したことがない
  • いつまでも若々しくスマートになりたい

など、不安に思うことや、私こうなりたいからカーブスの無料体験を受けにきたといった具体的なことを伝えることで、それに向けての解決方法を考えていきます。

体力測定や体の状態をチェック

あなたに合ったサポートをするために、脂肪や筋肉の量を測定したり、体のバランスなどを測定します。
体の状態を把握することで、あなたへのサポートがより充実したものになります。

測定結果をもとにあなたの悩みを解決する方法を考えます

カウンセリングと、測定の結果から、あなたに合ったサポートを提案してくれます。
カーブスでは、食事や睡眠など、普段の生活スタイルの提案もしてしてくれます。
また、通っていると、今のレベルにあった指導や提案も随時してもらえます。

トレーニングマシーンの使い方をマンツーマンで説明

カーブスのトレーニングは4種類

  • 上半身を鍛えるマシーン
  • 下半身を鍛えるマシーン
  • お腹周りを鍛えるマシーン
  • 有酸素運動をするステップボード

この4種類の器具の使い方や、何に気をつけながら運動をしていけばよいかをマンツーマンで、指導してもらえます。

疲れが取れるストレッチの説明

運動あとには、疲労物質が体にたまります。
この疲労物質を取るためのストレッチの指導を受けます。
筋トレ後に、このストレッチをすることで筋肉量が19%アップする効果もあります。

最後に質問があればして下さい

ここまでが、カーブスの無料体験の流れになります。
わからないことがあれば最後に聞く時間があるので安心してください。

  • 入会しようか、まだ迷っている
  • どのようなスケジュールで通えばよいのか
  • 料金などの事務的なことを詳しく知りたい

なども、ここで聞いてください。

 

カーブスの無料体験は、ただ単に体験をしてもらう場所ではなく、本気であなたの悩みを解決する方法を考える場所なんです。

 

無料体験の服装・持ち物

カーブスではあまり服装にこだわる必要がない

 

運動のできる普段着で大丈夫です。
スポーツメーカーのトレーニングウエアーなどをそろえる必要はありません。
Tシャツに伸びるタイプの長ズボンやジャージで通っている人が多いです。

 

必要なもの
運動のできる服装
運動のできる上履き

 

あれば便利なもの
汗を拭くタオル
お水やお茶

 

無料体験は、絶対に入会しなくてはいけないというものではありません。

カーブスを体感してダイエットなどのアドバイスをしてもらいうだけでもOKです。

 

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カーブスの運動は痩せる無理な痩せる運動法

 

 

カーブスは、効率よく短時間で脂肪を燃焼させ、健康的にスリムにやせることを考えて作られた運動で、ダイエットのためのベストプログラムです
だから、普通のフィットネスクラブとは訳が違います!

 

ダイエットの悩みを相談することもできるし、どんなダイエットをしていけばよいかという方向性も指導してもらえますので、1度相談してみるのが、ダイエット成功への近道です。 

 

有酸素運動の約3倍の脂肪が燃えます

 

カーブスでは一定のリズムに合わせて、筋肉トレーニングと有酸素運動を30秒ずつ交代ででおこないます
この運動方法は、同じ時間有酸素運動だけをした時より、
筋肉トレーニングと有酸素運動を交代でした方がが脂肪燃焼が促進され約3倍脂肪燃焼効果があります。

 

 

具体的には、マシーンを使って筋肉トレーニングを30秒間行います。
そして、今度は有酸素運動として、ステップボードの上でスキップや足踏みを30秒間行います。
これは、筋肉トレーニングを行うことで、短時間で心拍数を上げて体の温度を上昇させ、脂肪の燃えやすい状態を作ります。
そして、脂肪が燃える状態で有酸素運動を行うことで、脂肪の燃焼スピードを早める効果があります。

 

そして最後にカーブス独自のストレッチをすることで、筋トレの効果を19%アップさせる効果があります。
また、筋肉の緊張をやわらげることで、疲労物質をたまらないようにする効果もあるので最後は、ストレチで終わるようになっています。

 

何もしていなくても脂肪を燃やすカラダを作る

 

筋肉をつけることにより、基礎代謝があがり勝手に脂肪が燃えるカラダを作ります

 

ダイエットをするとよく『リバウンド』という言葉を聞きます。
このリバウンドとは、運動やダイエットをしているときには、体重が減ったり一定の効果が出るものの、運動をやめたりダイエットをやめたりすると、もとに戻ったり、ダイエットする前より太ったりします。
これは、カラダに筋肉がついないので、基礎代謝が低いために起こる現象です。  

 

よく、食事制限などのダイエットをしてリバウンドするのは、筋肉をつくるのに必要な栄養源まで、食事制限により取らなくなってしまい、筋肉が落ちてしまうために起こります。
また、ダイエットのためにウオーキングや、ジョギングなどの運動をされている方がいますが、ウオーキングなどの有酸素運動だけでは、筋肉をつけることはできません。
そのため、運動をやめてしまうとリバウンドしてしまいます。
そこで、カーブスでは筋肉トレーニングを行うことで、基礎代謝をあげて寝ていても脂肪が燃焼するカラダを作ります

 

運動ダイエットには、脂肪を燃焼させる有酸素運動と、基礎代謝を上げる筋肉トレーニングの両方をすることが不可欠なのです。

 

ダイエットを成功させる驚異的なシステム

 

疲れをためない運動法なので、毎日継続して長く続けることが出来る

 

ダイエットには運動が良いということはわかっているけど長続きしないという方が多くいます。
これは、運動が続かないのではなく運動をやめるよう脳が指令をだしているので続けることが難しいのです。
運動をすると、筋肉には疲労物質がたまります。

 

この疲労物質が脳に『疲れた』と信号を送るので運動しようとする前向きな気持ちにブレーキがかかってしまうのです。
そこで、カーブスでは、筋トレと有酸素運動を30秒ごとにやっていきます。

 

筋トレの後に、筋肉を休めながら有酸素運動をすることで、脂肪を燃焼しながら筋肉の疲れを取ることが出来きますし、気分を変える事により単調な運動にならないような工夫がされています。

 

また、カーブスの30分の運動の中で、一番最後は、ストレッチをするようになっています。
このストレッチは、運動で緊張状態にある筋肉を和らげ疲れをためないという意味でも行っています。
このようにカーブスの運動プログラムは、運動でダイエットしたいという人のために色々な工夫がされている運動プログラムなのです。

 

運動や食事などダイエットや美容の相談が出来る

 

カーブスのスタッフが相談に乗ってくれるのでダイエットに行き詰らない

 

ダイエットをしていても、思うように効果が出ない場合があると、ダイエットに行き詰ってしまいます。
それに、同じ運動をしているのに結果が出るのが早い人もいれば遅い人もいます。

 

一人でダイエットをしていると、結果に振り回されてしまい、本来の健康的にダイエットをするという目的を見失ってしまうことがあります。
しかし、カーブスでは経験豊富なスタッフや、ダイエットに関して知識をもったスタッフがいるので、運動はもちろん、食事や、挫折しそうになった時の心の悩みまで、相談に乗ってアドバイスをもらえるので、何をしてよいのかわからないと迷うことがないので、カーブスではダイエットに失敗しないのです。

 

特にダイエットには個人差があります。
結果が出ないと不安になったり、挫折してしまわないようきっちりとアドバイスやフォローしてもらえるので安心して通うことが出来ます。

 

 

まずは、無料体験をして、カーブスがどんなところか体験して見てください。
その時に、ダイエットの進め方などの相談も出来るので合わせてご相談ください
強引な勧誘などはありませんご自分には向かないと思ったら入会する必要はないので気軽に体験をして下さい。

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カーブスはこんなにいいところ

カーブスとは、女性専用・30分の運動で効果的に脂肪を燃やす体操教室です
年齢は問われませんし、先生(コーチ)も、生徒(会員さん)も女性ばかりで、何よりも予約不要というところが素敵です。
女性って毎日本当に忙しいですからね。

 

そんな中で、急に空き時間ができたときに、行けるフィットネスは大変便利ですよね。
これは、カーブスの評判で一番多いのですが、予約制だったら都合が悪くなった時に、再度予約を入れると一週間後となってしまったり、フィットネスプログラムも前へ進まず、面白くなくなってしまいますよね。

 

その点、カーブスは、午前中がだめなら午後に行けたりと、本当に自分の行きたいときに行けるので、それだけでもストレスフリーですっきりしますよね。
次に多い、カーブスの評判でいいところは、簡単でやさしい体操だということ。

例え、30分だけと言われても、キツイ運動や、難しい動きはとても続けれないですよね。
その点もカーブスなら安心です。 高齢の方や体力に自信のない方でも簡単に出来る機械を使った体操やストレッチで、疲れも残りません。

 

また脂肪を燃焼させる体操ということにも重点をおいているので、女性には嬉しい体操です。
日本一の店舗数で全国各地にあり、無料の体験レッスンも受けられるので、運動不足の女性の方におすすめですよ。
まずは、無料体験レッスンをお勧めします。

 

カーブスの無料体験は、疑問に思うことやダイエットなどカラダの悩みを相談できる時間を設けているので、ゆっくり相談することが出来ます。
また、カーブスの運動が自分に合っているかを体験する場でもあります。

 

運動は、長く続けることで健康で理想の体型を手に入れることが出来ると考えているため、無理に勧誘することはありませんので、一度無料体験で実際にカーブスの教室でご体感ください。

 

カーブスのキャンペーン情報やもっと詳しい情報はこちらをご覧ください!

 

 

カーブスのここがしりたい! 解決コーナー

カーブスについてもっと知りたい! わからない! を解決するためのQ&Aコーナーです。

カーブスに興味があるけど、よくわからないといという方、ぜひ参考にして下さい。
わからないことがあると結構不安になってしまいますよね。

 

カーブスのよくある質問

無料体験は何を着ていけばいいの


動きやすい服装とシューズが必要です。
Tシャツやトレーナーなど動きやすい服装なら特に指定はありません。
高価なスポーツウエアなどをあえて揃える必要はありません。
カーブスでは、シューズを履いて運動するので、運動の出来るシューズをお持ち下さい
あと、汗をかいたときに使うタオルとお水などを持っていくことをおススメします。

 

スポーツが不得意ですが出来ますか


カーブスは、ボディービルダーが通うような、筋肉ムキムキのスポーツジムではありません。
一般の人が楽しく汗を流せるような、フィットネスクラブです。
年齢や体力に関係なく運動を楽しんで頂けるということが口コミで広まり、今では多くの会員さんに入会して頂いています。
誰にでも出来るということで、中高年の方に人気のフィットネスクラブです。
不安を感じられる方には、ぜひ無料体験に参加される事をおススメします。

 

無料体験で試して見たいけど、入会しなくてはならない状況ならないか心配です


運動を定期的に続けることが、一番の健康法・ダイエット法だと考えています。
なので、無理に入会してもすぐに辞めることになってしまいますので、強引な加入は一切していないので安心して無料体験に申し込んで下さい。
また、カーブスに通うすべての会員さんは、まずこの無料体験で器具や健康チェックをしてもらいます。
なぜなら、これなら出来ると判断してもらうためです。 

 

出来ないとおもったら入会しない、断ることが出来るようになっています。
入会してから辞めるのってお互い気まずいですからね。
それに入会金ももったいないですからそういうシステムになっているので気軽に参加してくださいね。

 

体重が80キロ以上あって運動についていけるか心配なんですが


大丈夫ですよ! 私もはじめた時は96キロありました(笑)
ちなみに今は68キロです。

 

カーブスの運動は、筋肉トレーニング30秒→有酸素運動30秒の繰り返しで行います。
筋肉トレーニングのマシーンは、ゆっくり動かすと軽く動くようになっていて、早く動かすと負荷がかかるようになっているので、自分にあった負荷をかけられるようになっています。
有酸素運動は、ステップボードの上で足踏みなので、最初ついていけないと思った場合は、ステップボードの上で休憩もできますし、筋トレマシーンの上で休憩もできるので大丈夫だと思います。

 

それに、カーブスのスタッフが定期的に血圧を測ったり、事故のないように全員に声をかけてくれます。
特に無料の体験時や入会間もない時は、見守りをしてもらえるので安心です。
カーブスで運動が出来るか不安な方こそ、無料体験で自分に合うか試してみるチャンスだと思いますよ。

 

実は、太っていて運動ができるか心配とか、ヒザや腰が痛くて出来るか心配という会員さんが多いです。
わたしも、最初、太っていてヒザが痛くてできるか心配だったのですが、通ううちに体重が落ちてヒザの痛みも緩和して、今ではヒザも腰も痛みがなくなりました。

 

忙しくて運動時間がとれるか心配です


カーブスは予約なしで30分で終わる運動プログラムです。
普通のフィットネスクラブやジムと違い、カーブスは自分の好きな時間に行ってすぐに運動をはじめることができるフィットネスジムです。

 

待ち時間も全くありません。
決められた運動器具を決められた順番でこなしていくので30分で確実に終わります。
また、コーチから指導があると思いますが、毎日運動をするよりはカラダを作るために休息日をつくった方が効率的に筋肉をつくることができるので、以外に時間に束縛されることはないですよ。

 

57歳でも通えるの? この年齢で今さらカーブスに通えるか心配です


ぜんぜん、大丈夫です^^
カーブスって、運動が苦手な人や誰にでも簡単に運動ができるフィトットネスクラブということで、年配の方に人気のフォットネスクラブです。
カーブスの年齢層一番多いのは、40代〜60代くらいだと思います(私の主観ですが)

 

実際、私が通いはじめたのが、28歳のときで、現在37歳で、母は62歳から通いはじめて現在71歳です。
カーブスの年齢層ってすごく広いですよ。
普通の筋肉ムキムキのジムではないので、ぜんぜん57歳でも違和感はないのでご安心下さい。

 

カーブスはダイエット効果ありますか


カーブスの運動を続けていれば効果を実感できます。
多くの会員さんが、ダイエットを目的としてカーブスに通われています。
ただ、ダイエット効果を感じるには、個人差があるので、最低3か月は取り組んで下さい。

 

また、カーブスのスタッフより、運動以外にも食事やプロテインなどのダイエット指導がしてもらえるので、ダイエットに不安を感じたら、スタッフに相談をして下さい。
カーブスはダイエットできる環境がそろったフィットネスクラブですよ。

 

カーブスは勧誘がすごいとネットの書き込みに書いてありますが実際はどうなんですか


実際にカーブスジャパンのオペレータに問い合わせた答えです。
健康のためには、運動を長く続けて頂きたいので入会を強制したり強引な勧誘は一切していないとのことでした。
実際、私は母と通っているのですが、しつこい勧誘はありませんでしたよ。

 

私は、結婚の為に一度カーブスをやめているのですが、辞める時もすんなりやめることができましたし、結婚してほかの教室に通い始めた時も特に、強引な勧誘もなく無料体験をしてから入会しました。
あまり、心配されなくても大丈夫だと思いますよ。

 

無料体験って何するの?何分かかるの?


無料体験はおよそ50分〜60分で次のようなことをします。
・体の悩みカウンセリング
運動するけどなかなか痩せない、足腰が弱くなってきている、血圧が高いなど体の悩みのカウンセリングがあります。
・現状の体の状態をチェック
体脂肪計のような測定器を使い、脂肪や筋肉料のチェック、体のバランスなどのチェックをして、今後どのように運動を進めていけばよいのかアドバイスがあります。
・器具の説明を受けながら実践
上半身・下半身・おなかまわりを鍛える器具を実際に使いながら、ポイントを勉強していきます。
疲れを残さないストレッチのやり方などの指導もしれもらえます。
・最後に疑問など聞く
何かわからないことがあれば最後に質問できる時間があります。

 

カーブスの支払方法ってどうなってるんですか


カーブスへの毎月の支払いは、銀行口座からの引落しか、クレジットカードからの引落しになります。
引落し日は毎月26日で、銀行は全国の銀行に対応していますし、クレジットカードも各社対応しています。
しかし、各教室で現金で支払うことは出来ませんので、銀行引落しかクレジットカードのどちらかを選んでください。

 

カーブスに通うとどんな効果がありますか


私は、ダイエットというか、太らない体質を作るために通っています。
他の会員さんもダイエットや、健康維持といった方が多いのですが、さまざまな目的で通っている方がいます。
私の知る限りでは、美容のために通っている人がいて、肌がきれいになって若々しくなったとか、肩こり解消だったり、リハビリ目的という方もいます。

 

意外に多いのが美容目的で通っている方が多く、若々しくなったとか、筋肉が付くと姿勢がよくなって人に見られるイメージが変わったという方がいますし、効果として感じている方が多いような感じがします。
あと冷え性が緩和したとか定期的な運動を通して、何かが変わったと感じている方が多いと思います。

 

人それぞれだと思いますが、定期的な運動をして良い効果が出ないはずはないと私は思っています。
あっ、そういえばカーブスに通いはじめて夜ぐっすり寝られるようになりました。
せひ、いい汗を流して健康的な生活を送って下さい。

 

カーブスに通えなくなった場合の休会・退会って簡単にできるの


簡単にできますよ。 スタッフさんに伝えて下さい。
私の経験ですが、結婚のためにカーブスを退会したこともありますし、出産と仕事の関係で休会を何度もしたことがあります。
特にやめにくいとか、休会しにくいということはないですよ。

 

ただ、退会するといったら、今度戻ってくる時に入会金がまた発生するので休会にしたらどうですかという提案がありました。
でも、私は結婚で県外に引っ越しだったので退会しましたけど、普通にできましたよ。

 

また、休会も4回しています。
出産や仕事で通えない時期があるのにお金だけ取られるのはもったいないですからね。
注意点としては、退会や休会はわかった時点で早く伝えた方がいいです。

 

銀行の引落しや、クレジットカードを止める手続きがあるので、早めがいいですよ。
退会をお考えの場合は、休会にしておいても特に問題無いですよ。
また、気が向いたら通い始めることが出来ますしね。

 

カーブスファミリークラブ クラブオフってなんですか


カーブス会員だけが使える無料の会員限定優遇サービスです。
おもな特典
・宿泊施設 国内約二万件のホテルや旅館が割引価格で使えます。
・遊園地やテーマパーク700箇所で割引などの優遇が受けられます。
・全国で使える映画鑑賞チケットや割引などの優遇があります。
・全国約700箇所の日帰り温泉施設が割引になります。
ほかにも一般には出回らない割引やお得情報がたくさんあります。
メールマガジンの登録もでき、お得情報を受け取ることもできますよ。

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