50代 筋トレダイエット

50代からの筋トレはカーブスが良い理由

50代からのダイエットなら、カーブスがおすすめです。
なぜなら年輩の人でも無理なく綺麗に痩せることができるからです。
カーブスの運動は、30秒間筋トレをした後、ステップ台で30秒間の有酸素運動を行います。

 

全部で12台のマシンと12個のステップ台を2周回ることで終了します。
その後7分ほどのストレッチを行いますが、全部で30分ほどです。
だから、50代でも負担なくダイエットに挑戦することができます。

 

現に、カーブスの会員さんの年齢層で一番多いのが40代〜60代の会員さんが最も多くなっています。
中年専用のフィットネスクラブという訳ではないのですが、運動が苦手な方や中高年にも出来るフィットネスクラブとして会員さんから口コミで広まって、結果的に中高年の方の比率が多くなっています。
そのくらい、誰にでも取り組めるスポーツジムだということなんです。

 

サーキットトレーニングで1日30分、筋トレ、有酸素、腹筋を繰り返すだけなので、気軽にトライできます。
また、カーブスには、様々な年代の女性が通っているので、50代のおばさんであっても決して恥ずかしくありません。
中には、高校生の娘と一緒に通っている50代のお母さんもいます。

 

カーブスの効果を高めたいのなら、できるだけ、週2〜3回くらいのペースは維持することです。継続は力なりで、筋肉を減らさずに、体脂肪を減らしてくことができるのが、カーブスの良いところです。
運動による効果的なダイエットなので、50代からのダイエットとして、カーブスで綺麗に痩せましょう。

>>カーブスの効果についてはこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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