筋トレ ダイエットで健康的に痩せる

筋トレ ダイエットで健康的に痩せる

運動をしないから『筋肉が脂肪にかわってしまった』という話をよく聞きますが、筋肉と脂肪は全くの別ものなので筋肉が脂肪にかわることはありません。

 

体型の崩れはカラダの体質がかわったという方が正解かもしれません。

 

筋肉は、脂肪を燃やす工場としての役割があるのですが、筋肉が減ると脂肪を燃やす工場が小さくなり燃やす量が減ってきます。

 

そこで燃やされなかった脂肪が体の中に貯まっていき体型が崩れていくのです。 

 

だれもが美しい体型を手に入れたいと思い美容やダイエットに励むのですが、筋肉トレーニングを続けることで体型を引き締めスリムになりますし、姿勢が良くなるので見た目の印象も変わってきます。

 

筋肉が減ってくると体の肉が垂れて体型が維持できなくなり崩れていくのですが、筋肉でひきしめることによって垂れた体型もひきしめられてしまってきます。

 

ダイエットといえば体重の増減だけでとらえがちですが、筋肉は脂肪より重く筋肉を付けると一時的に体重が増えたり、変わらなかったりします。

 

しかし、健康面から見ても、筋肉をつけないで脂肪だけを落とすダイエットをすると、免疫力の低下を招いたり疲れやすくなったりします。

 

美容の面でもゲッソリ痩せたように見えるため老けたようになってしまうこともあります。

 

やはりダイエットには筋肉トレーニングを続けるのが、健康や美容のためにもよいダイエットだといえます。

 

筋トレダイエットで、若々しく、楽しく過ごしましょう。

 

女性のための筋肉トレーニングは、フィットネスクラブカーブスをお勧めします!

 

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