フィットネスでダイエットをしましょう

フィットネスダイエットのススメとは

フィットネスでダイエットをするのは、おすすめです。

 

フィットネスを取り入れたダイエットをすると、基礎代謝が高くなり、脂肪の燃えやすい体になることができます。

 

フィットネスでダイエットする方法でおすすめなのは、水泳です。消費カロリーがとても多い運動だからです。

 

ダイエット目的なら、一番カロリーを消費できる水泳が最適です。  

 

1時間運動した時の消費カロリーは、ウォーキングが約200kcalであるのに対して、水泳は約600kcalも消費していると言われています。フィットネスでダイエットするなら、筋トレもおすすめです。筋肉が鍛えられるので、基礎代謝が高まります。

 

脂肪が燃焼しやすい痩せやすい体をつくることができるのが、筋トレなのです。

 

筋トレをすると、基礎代謝が高くなるので、睡眠中でも脂肪燃焼してくれる理想の体を作ることができます。

 

また、ダイエット効果だけでなく、プロポーションの向上にも役立ちます。

 

くびれたウエスト、引き締まった美脚になりたいなら、筋肉を鍛えることです。フィットネスでダイエットして、リバウンドしにくい、シャープで引き締まった体を手に入れましょう。

 

しかし、水泳はダイエットや美容に良いとわかっていても敬遠されることが多いのも事実です。
その理由として、体力が続かない・運動嫌い・もう若くないので、などの理由が多く聞かれます。

 

そこでお勧めなのが女性専用のフィットネスクラブのカーブスです。

 

このカーブスの大きな特徴として、通ている方の年齢層が40代から60代が一番多く、運動嫌いやご年配の方まで無理なく、運動ができるというメリットがあり、毎日続けることができます。

 

なので、水泳が良いのはわかっているけど、私にはできないという方はぜひ、カーブスの無料体験をお勧めします。

 

水泳と同じくらいの効果があるカーブスの詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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