一駅間歩く事にしました

一駅間歩く事にしました

私は毎日電車で通勤しています。
一時間ほど電車に揺られて会社まで通っています。
私はもともと太ってはいなかったのですが、好きな物ばかり食べ運動を全くと言って良いほどしなかったので、徐々に体重が増え見た目もふっくらとしてしまったのです。

 

これではいけないと思い、ダイエットをする事にしました。
ですが食べる事が好きな私には食べる量を制限するダイエットは拷問とも言えるものです。
ですから運動でダイエットをしようと思いました。

 

しかし運動する時間はそうそうないので、一駅間歩く事にしたのです。
一駅と言っても大した距離ではなく、歩いて10分ほどの距離です。
それでも運動しないよりはいいのではないかと思い、会社の一つ手前の駅で降りて会社まで歩く事にしました。

 

最初は歩きなれてないので、筋肉痛になってしまいました。
しかしそれも数日で治り、徐々に歩くのにも慣れて来ました。
そしたら徐々に体重が減りはじめ、体型も細くなり始めました。

 

食事もいつもよりも美味しく感じるようになり、食事が楽しくなったのです。
高かった血糖値も少しだけですが低くなり、歩くようになって良かったと思っています。