健康には温めることが大切
冷えは万病の元とはよくいったものです。
身体に起こる様々な不調は、実は冷えによるものであることが多いのをご存知ですか。
冷えは、女性だけのものではありません。
男性でも、実は冷え症であることが多いのです。
また、手足の先だけが冷えてしまう、末端冷え症などもあります。
健康のためには、冷えを解消し、身体を温めることを心がけましょう。
温める時に効果的なのが、身体の様々な「首」を温めるということです。
手首や足首、そして首を冷やさないようにすれば、極端な冷えを防ぐことができます。
それぞれの首には主要な血管があるので、そこを温めることで、身体全体を温めることができるのです。
健康を維持するためには、こういった日々の心がけが重要です。
冷えをそのままにしておくと、むくみなどが起こり、体内の老廃物の排出がスムーズにいかなくなってしまいます。
それが体調の不良に繋がることもあるのです。
これからの季節、ますます寒さが厳しくなるので、食生活にも保温効果の高いものを取り入れて、積極的に取り組んでいくようにしましょう。
しょうがを使った鍋や飲み物などは、即効性があり、風邪の予防にも効果的なのでおすすめです。
さっそく実践してみましょう。
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