筋トレ 脂肪燃焼

筋トレで脂肪燃焼させる体づくり

筋肉は、脂肪を燃やす工場です

 

筋肉は、脂肪を燃焼させる工場のような役割をします。


工場が小さいと脂肪燃焼も少なく、工場が大きいと脂肪燃焼が多くなるのです。
つまり、筋肉をつけて、多くの脂肪を燃焼させる体質を作ることが大切なのです。

 

ダイエットは、体重ではなく筋肉をつけることが大切なのです。
同じ質量の場合、脂肪より筋肉の方が重いため、筋肉をつけると体重が減らない現象が一時的に起こります。
しかし、筋肉をつけることが、ダイエットの近道ですし、太りにくい体質をつくることはいうまでもありません。

 

何もしないと、筋肉は年齢とともに自然と落ちていきます。
30歳を超えると、1年で1%の筋肉が落ちていくという研究結果があります。
なので、中年太りや、中年になると、お腹が出てくる現象が起こるのです。

 

注意が必要です
食事制限によるダイエットや、歩くだけのダイエットは、筋肉を落とします。

 

筋トレなしで、やせる 筋トレで、やせる
筋肉が減り、脂肪が燃えにくい体質へ 筋肉が増え、脂肪が燃えやすい体質へ
おなかポッコリのブヨブヨボディー メリハリのある、引き締まったボディー
免疫力が低下し、不健康なカラダ 病気知らずの健康なカラダ
食べたらすぐ太るリバウンドボディー 太りにくいリバウンドしないボディー

 

脂肪が燃える筋トレ美人になりましょう!

カーブスの運動法筋トレ+有酸素運動で脂肪を燃焼させます

カーブスの運動法は有酸素の約3倍の脂肪燃焼です

 

最近の研究により、有酸素運動だけの運動より、筋肉トレーニングと、有酸素運動を一緒にやることにより約3倍の脂肪燃焼することがわかってきています。 

 

カーブスは、有酸素運動と筋トレマシーンを交互に行うことで、筋肉をつけながら、脂肪燃焼を効率よく進めていく運動方法です。

>>詳しくは、カーブスの運動法ページをご覧ください

 

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入会ご希望の方や、一度体験してみたいと思われる方は、この機会にご検討ください。

 

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