カーブス 効果

 

80キロの私が58キロになった経験上、

真面目に取組めば、カーブスは必ずやせます!

 

通っている会員さんの多くはダイエットが目的で通っているので、
カーブスのプログラムはダイエッのために作られた運動プログラムでダイエット効果抜群の運動法になっています。
しかも、30分という短い時間なのにスポーツ医学に基づきダイエット効果を短時間でひき出す運動法になっています。

 

実際に、カーブスでやせた方の声が公式サイトに載っていますのでぜひご覧ください。

 

↓↓↓会員さんのダイエット成果の声はこちら!↓↓↓

 

 

なぜ、カーブスは短時間で効果的にやせるのか?

有酸素運動のおよそ3倍の脂肪燃焼効果

 

カーブスの効果の特徴として、1日わずか30分の運動なのにやせることの出来る秘密は、筋トレと有酸素運動を交互に行うことにあります。
筋トレで短時間のうちに血圧や体温を上昇させてから有酸素運動を行うことで、同じ時間、有酸素運動を行った時より、およそ3倍の脂肪を燃焼させることができるので、たとえ30分の運動でも十分にダイエットの効果を実感することが出来ます。

 

何もしないでも脂肪が勝手に燃える体をつくる

 

ダイエットといえば有酸素運動と思われるかもしれませんが、実は筋肉トレーニングがとても大切なのです。
筋肉は、何もしなくてもいつもエネルギーを消費しています。 これを基礎代謝といいます。
筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、寝ている時もテレビを見ている時も脂肪が燃焼するので、太らない体になります
ダイエットの時におきるリバウンドは、この基礎代謝が低いことで起こるのですが、
筋トレをすることでリバウンドしない体になります

 

最後にするストレッチが重要

 

一通りの運動が終わった後にストレッチをします。
筋トレの後のストレッチには、疲れをとる効果がありますが、もう一つ重要な意味があります。
最近の研究データによると、筋トレの後のストレッチは、脂肪燃焼を約19%アップさせる効果があることがわかってきています。
最後のストレッチもしっかりと行うことで、さらに脂肪燃焼を加速させます。

 

専門スタッフによるダイエットアドバイス

 

多くの会員さんがダイエットを目的として通ってこられているのですが、やはり途中で停滞期に入ったり思うようにダイエットの成果が出ないということもあります。
そんな時に頼りになるのが、専門スタッフに相談できることです。
スタッフは、運動だけではなく、食事やサプリメントなど幅広いアドバイスをしてくれるのでダイエットを失敗することがありません
運動といっても、毎日続けるより休息日を設けたほうが効果が出るなど、こと細かくアドバイスしてくれるので、安心して通うことができます。

 

カーブスの運動法など詳しくは、こちらをご覧ください

カーブスは魅力いっぱい! 元気の出るフィットネスクラブ

カーブスの魅力は、1回たった30分のトレーニングで良いところです。
長時間の運動を続けるのは慣れていない人にはきついものですが、カーブスなら30分で効果の出る運動ができます。
また、カーブスは、待ち時間なくできるところも魅力で、面倒くさい予約をする必要がありません。

 

自分の都合のいい時間に出かけて、楽しく運動ができます。そして、月に何回行ってもよく、通い放題なので、自分の空き時間を有効に使えます。


カーブスの魅力はそれだけでなく、スタッフも含めて周りがみんな女性なので、とても気楽です。

 

スタッフも通ってくる仲間もみんな女性なので、男性の視線を気にせずに運動ができます。
通っている人の年齢層も幅広く、一人ひとりの年齢や体力にあわせて運動ができるのも魅力で、いくつになっても参加できます。

 

カーブスに通う人は30〜60歳代が中心で、最高年齢はなんと95歳の人がいます。
そして、インストラクターがその人にあわせた運動をサポートしてくれるので、体力がつくに従ってペースをあげていくことも可能です。運動経験者でも、運動が苦手な人でも、自分のペースで体を動かすことが出来るフィットネスクラブです。

 

カーブスの教室はとにかく元気で笑顔あふれる教室です。
来店の際はスタッフや会員さんの顔をまずみて下さい。
みんな笑顔で、あいさつしてくれますし、運動している会員さんも笑みを浮かべながら運動をしています。

 

カーブスに通うと、とにかく体を動かすのが楽しくなり、性格も明るく元気になれるフィットネスクラブなんです。

 

カーブスはこんなところ

カーブスは、全国に多くの店舗を構える日本最大級のフィットネスクラブで、女性の美容と健康を考えて、必要な3種類の運動をバランスよくすることで多くの女性から支持を得ています。

 

無理なく30分でできるトレーニングなので、忙しい主婦から好評を博しています。
今から約15年前、ゲイリー氏によってアメリカのテキサスにカーブスは誕生しました。
これまでにはなかった、女性だけのフィットネスクラブとして、たちまち女性たちの口コミによって大繁盛しました。

 

今では世界中に店舗があり、会員数は400万人を超えています。元々、アメリカで誕生したフィットネスクラブですが、日本に上陸してわずか8年で、今や日本全国に約1300店舗あります。

 

約53万人の女性が通っていて、自分らしく、美しく、健康でありたい女性を日々、応援しています。
カーブスは、定休日が日曜、祝日で、営業時間は10:00〜13:00と15:00〜19:00です。
カーブスの良いところは、時間内であれば何日通っても大丈夫で、営業時間内であれば、予約なしに都合の良い時間、好きな時に行って運動ができるところです。

 

 

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